疲れてる時に二重になる理由
こんにちは！まなです！❁*
ブログ読んで頂きありがとうございます✽
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たまーーーに！
疲れが溜まって
体調がすぐれない日が続くと、
普段一重まぶたの目が、
二重まぶたになる事
ありませんか？
二重になりたいあなたは、
「嬉しい！このまま
二重になれる？！」
と思っちゃいますよね
(私は、思った事ありました)
けど、それ違うんです！
あなたの目と体の疲労が
限界に近づいている
SOSサインなんです！
"どんな時になりやすい？"
◯極度の疲れを感じている時
◯発熱時
◯眼精疲労が酷い時
◯睡眠不足
この時に、一重が二重になる
という方は多いといいます！
そもそもなぜ、
体調が崩れると
二重まぶたに変化
するのか?
目に疲れが溜まっている時
体調が不調の時などは
まぶたの筋肉が緊張しており、
血行が悪くなっています
結果的にまぶたに
むくみが生じ、
シワとなって二重のラインが
現れることがあります
そして、
目元に蓄積された疲れは
顔全体の血行不良に
つながります
顔の血流が滞ることで
目力が弱まり、
頬がたるみ、
口角が下がった顔に
なってしまうことも…
"どうしたらいいの？！"
目と体の疲れを解消するのに
最も有効なのは
「良質な睡眠」です
もし最近、疲れてる時に
二重になる事があったなら、
ちょっと毎日、
頑張りすぎてないですか？
しっかりと休息して
疲労を回復するよう
にしてください❁*
浮腫みやすい食べ物って？
こんにちは！まなです！❁*
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ラーメン、ハンバーガー、
レトルト食品、お酒、
美味しくてやめらんないですよね…
今回は二重になりたい女子が
＼\意外と知らない/／
"浮腫みやすい食べ物"
についてお話して
いきたいと思います！
「え？二重になるために
食事って関係あるの？」
って、疑問に思った方
いらっしゃいますよね？
そう！まさかの！
関係あるんです！
食事改善＝ダイエットって
イメージありますよね？
二重にするためにも
めちゃめちゃ大事です！
意識するかしないかで、
あなたの可愛いさは、
決まります！
浮腫みやすい食べ物は、
油っぽい食べ物や
塩分の多い食べ物です
ジャンクフードや
濃い味が好きな人は
体も浮腫みやすい
傾向にあります
では、逆に
むくみ解消を助ける食べ物
を、紹介していきます！
①カリウム豊富な食材
▶︎カリウムには「利尿作用」
という、体内の余計な塩分を
排出する働きがあります
【食べるタイミング】
塩分の多い食事をした時
夜中に小腹が空いた時
【カリウムを多く含む食材】
バナナ・アボカド・ほうれん草
イモ類・豆類など
②身体を温める食べ物
▶︎身体が冷えてしまうことで
血行が悪くなる＝むくみに
【身体を温める食べ物】
玄米・根菜類・かぼちゃ
・生姜・りんご
【身体を温める飲み物】
紅茶・ほうじ茶
③たんぱく質が多い食べ物
▶︎タンパク質は筋肉を
つくるために必要不可欠な食材
筋力の低下もむくみの原因に
【タンパク質を多く含む食材】
肉類・魚類・豆類・乳製品・卵
...これだけ言われると
「逆に何食べればいいの？」
ってなると思います！
私一推し食べ物は、
たんぱく質をとる
飲み物は、
基本、１日水2リットル
たまに、グレープフルーツジュース
(カリウムがたっぷり入ってる↑)
です！ダイエットにもいいし、
浮腫みにもいいし、
一石二鳥です◎
(欲張りたい系女子です笑 )
まぶたが浮腫むだけで、
顔全体の印象を
大きく左右します！
腫れぼったい目元は、
全体的に太った印象
を、与えてしまいます
◯脂っぽい食事は控える
◯規則正しい生活を心がける
この2点だけでも意識して、
可愛いと言われるように
なりましょ❁*
生活習慣が原因でまぶたが浮腫む？
こんにちは！まなです！❁*
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今このブログ見てる時間が、
もしかしたら、24時すぎてる
って人いませんか？
夜更かししちゃダメって
分かってるけど
しちゃいますよね…笑
分かります…
やる事ないのに
無駄に起きる現象…笑
けど、二重になりたい
そこの貴方！！！
悲報です
夜更かしする
＝二重になりにくい
に、直結します！
「え？何で？」
って疑問に思いますよね笑
夜更かしは、まぶたが
浮腫む原因
に、なるからです
そもそも浮腫み(むくみ)とは、
細胞と細胞の間の
水分が異常に
蓄積された状態
のことを言います
生活習慣が乱れている人も
まぶたが浮腫む原因に
繋がってしまいます
「あれ、むくみかな？」
と思ったら、気になる所を
指で軽く押さえてみてください
押さえたところの指の形が
しばらく残るようだと、
そのパーツがむくんでいる
可能性があります
それでは、むくみとは、
◯何が原因なのか、
◯気をつけるべき事を何か？
可愛くなりたいあなたに
お伝えしていきます！
【むくみの原因】
日常のあるある④選
①塩分のとりすぎ
▶︎お酒のおつまみ、
ファーストフード等、
塩分が多いものが意外と多い
《対処法》
▶︎たんぱく質をとる
たんぱく質は、血管内外の
水分量の調整に
はたらきかける栄養素です
②冷え
▶︎体内を巡っている水分が、
リンパ液等と一緒に巡りにくくなる
《対処法》
▶︎温かい飲み物を飲む
温かい物が苦手な人は、
・水・お茶
・グレープフルーツジュース100%
を、どれもなるべく
冷たすぎない温度で飲み、
喉の乾きを感じる前に
少しずつ飲むのがおすすめです
③ストレス・疲労
▶︎ストレスで体内の水分排泄が
うまくいかなくなる事も。
《対処法》
▶︎ストレスの原因を把握する
ここで、食べ物をめちゃ食べる
ってストレス発散は、
結局自分に悪く帰ってくるので
ストレスの原因が
分からなかったら
寝ましょう笑
④アルコール飲料の飲みすぎ
▶︎血管をより拡張させる作用があり
その拡張過程で血管のすき間から
水分が漏れ出る＝むくみに。
《対処法》
▶︎水、お茶を飲む
利尿作用のある緑茶やウーロン茶
冷たいミネラルウオーターなど、
アルコール代謝を促す
“体によい水”をたっぷり飲むといい
【まとめ】
◯お酒や味の濃いものは控える
◯水分はこまめに摂る
◯お風呂は湯船に浸かる
◯体を動かす
◯長い間同じ姿勢でいない
◯たんぱく質をしっかり摂る
◯マッサージをする
これらを、ちょっと
意識するだけで
あなたの二重への道は
確実にひらきます！
ぜひ実践あるのみ！です！❁*
二重に関連してる「蒙古襞」とは？
こんにちは！まなです！❁*
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末広二重と平行二重
あなたはどっちの二重に
なりたいですか？
「平行二重になりたい！」
って思ってるかもしれません
しかし、平行二重は誰でも
なれる訳じゃないんです…
蒙古襞(もうこひだ)
って知ってますか？
(私は二重になる前まで
まったく知らなかったです笑)
【蒙古襞とは?】
◯日本人の8割が持つ
目頭のひだの事。
◯目頭のピンクの部分(涙丘)を
おおっている皮膚
◯アジア系の人が二重に
ならない大きな要因
そう！二重を邪魔しているのは、
この蒙古襞なんです！
実際に、二重の人と
一重の人の目の違いって、
目頭に蒙古襞があるかないかなんです
蒙古襞が分厚くある人が、
平行二重にしようと
アイプチしても不自然に
なる理由の一つです！
「蒙古襞があるけど、
どうしても自然な
平行二重になりたい！」
という方は、目頭切開と
呼ばれる蒙古襞を改善する
整形手術が必要になってきます
けど手術はしたくないですよね！
なので、今回は、
蒙古襞解消マッサージ
を伝授します!
①眉頭の骨の歪みをととのえる
▶︎眉頭を斜め上方向に
2～3分あげていく
《強さ》イタ気持ちいい程度で
( 骨から矯正していくイメージ )
②鼻の骨を前に出していく
▶︎鼻の横1cmくらいの所に
ある骨の溝。そこを人差し指、
または親指をつかって
2分ほど前に出していく
③眉のコリをほぐしていく
▶︎眉毛を二本指で触り、
斜め上にあげたまま、
左右に2分間ほぐしていく
このマッサージは、
・朝、顔を洗った後
・学校の授業を受けながら
・湯船に浸かりながら
・YouTubeを見ながら
・寝る前
に、いつでもできるので、
ぜひ、ながらマッサージで
全然いいので、
今すぐやってみましょう❁*
肌に優しいアイプチTOP3
こんにちは！まなです！❁*
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みなさん可愛いくいたいから、
毎日アイプチしてますよね？
けど、まぶたの皮膚に
負担がかかって炎症に
なっていませんか？
特に秋冬！
これからの時期ですね！
アイプチしてた時は
乾燥が凄まじすぎて
肌がボロボロになって
本当に苦労してました…
「まぶたが炎症して
アイプチできない…」
「肌が弱くてすぐ荒れる…」
「私は一生一重のままかな…」
そんな可愛くなりたくて
努力してる人に、
苦労をしてほしくないので、
【※敏感肌必見】
肌に優しいアイプチ
おすすめランキングTOP3
を、紹介します！！
以前、私もめちゃくちゃ
愛用してました笑
選び方のポイントとして、
◯ゴムラテックスや
アクリル系粘着剤でないもの
◯まぶたの皮膚同士を
接着するタイプは肌に
負担がかかりやすい
◯うるおい成分や
美容成分など肌に
優しい成分が含まれている
この3点を、
気をつけてました✽
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では、さっそく、
3位.アストレア ヴィルゴ /
アイビューティー
フィクサー WP
▶︎保湿成分◎
肌への負担を軽減させて、
長時間二重をキープできる
汗や水に強い
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2位.オリシキ
アイリッド
スキンフィルム
▶︎保湿成分◎
コラーゲンが配合
長時間キープできる
汗水に強い
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1位.ルドゥーブル
▶︎保湿成分として
コラーゲンを配合しているので
まぶたに優しく、長時間キープ
汗や水、涙にも強い
私の肌に１番あっていた
ので、堂々の1位です◎
自分にあったアイプチが
見つけて、肌への負担を
減らしましょう！
可愛いは作れます！
忘れずに！
後悔しないように！
今のうちに可愛く
なりましょう❁*
目で全てが決まる
こんにちは！まなです！❁*
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『目で全てが決まる』
ってどういう事？？？
ってなりますよね？笑
2018年に全国の20～50代
男女1,232人を対象に実施された
「人の印象に関する意識調査」
が行われたのですが、
その結果71％の人が
第一印象を「顔」で
判断していると答えています
顔の中でも、
最も注目するパーツは
「目」と回答したのは、
なんと84.2％
なんだ！この結果は！笑
…目の大事さを
痛感しますよね笑
って事で！今回は！
" ぱっちり目を作る
日常ケアテクニック"
を3つ伝授いたします！
目力をアップさせるには
日常的なケアが必須！
＜1.目力UPストレッチ＞
▶︎目に力を入れて5秒間閉じ、
パッと勢いよく目を
上下に見開く。×5回
※毎日時間があるときに、
定期的に行いましょう。
＜2.温冷タオルパック＞
▶︎電子レンジで30秒ほど
温めたタオルを3分間、
その後に、
冷たいタオルを1分間
まぶたに当てる。×３回
＜3.アイマッサージ＞
▶︎目を閉じたら、
人差し指・中指・薬指の先を
涙袋の下に当て、
目の縁の骨をなでるように、
やさしく10回ほど円を描く。
目の上も同じように10回ほぐす。
※目元さわる時アイクリームを
使うのオススメします！
今回紹介した方法で
目力アップを目指し、
他の女の子たちに
差をつけちゃいましょう！❁*
自分に合ってる二重幅とは？
こんにちは！まなです！❁*
ブログ読んで頂きありがとうございます✽
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今 二重作ってるけど、
「本物の二重になりたい！」
と、悩んでる人達が
見てくれてる思います！
本物の二重になるためには
二重の癖付けをしなければ
なりません！
そのためにも
自分に合ってる二重幅で
アイプチをできてるかが
めちゃめちゃ大事になってきます！
「二重幅取りすぎはだめだよ」
って聞いた事あると思いますが、
逆に幅取らなさすぎも
二重の癖は付きません！
私がそうでした！
その時の私の目がこれです
幅狭めでこの時は
自分の目にはこれが限界、
この幅で合っていると
思い込んでアイプチを
していました…
しかし、今はこの幅です。
…全然違くないですか？
自分に合った幅の
アイプチをする事の
大切さが分かりますよね！
まずは、二重まぶたの
“形”と“幅”について知ろう
大きく分けて2つ。
(奥二重は省きます)
【末広二重】かわいらしい印象
・目頭から目尻にいくにつれて、
徐々に幅が少しずつ
広がっていくタイプの二重
・日本人の顔立ちに
最も似合う自然な二重
【並行二重】華やかな印象
・目頭から目尻にかけての
幅が同じタイプの二重
・欧米人に多い二重で、
日本人には少ない
自分に合った幅の探し方
は、意外とシンプルです！
目を閉じた状態で目の中央を
プッシャーで押さえ、
目を開きます！
それで10秒キープされるなら
その幅は、
二重になりやすい幅です！
幅が狭ければ、確かに
保ちますが、ワンランク上で
幅を取ってみてください！
意外と綺麗にキープされる
ラインがあるかもしれないです！
１度自分の目にあった
幅を見つけてみてはいかが
でしょうか？❁*
